Saberite zdrave odluke u samo jednoj voćki
Da li ste znali da ananas zapravo predstavlja zbirni plod? Ananas kakav obožavamo da jedemo je rezultat mnogo zrakasto raspoređenih cvetova prislonjenih jedan na drugi koji daju veliki cvast, a koji mi nazivamo ananas.
Osim što je dom čuvenog Sunđer Bob Kockalonea, ananas je i dom zdravih vlakana, vitamina C, B1 i kalijuma. Čak iako vam matematičke formule ne idu od ruke, za ananas sasvim sigurno možete tvrditi da predstavlja savršeni zbir vitamina i minerala, i to u samo jednoj voćki.
Doručak snage
Puter od kikirikija odličan je za doručak, jer ovaj ukusni namaz je veoma bogat vitaminom E, magnezijumom i gvožđem. Pored toga, idealan je izbor za letnji obrok jer ima sjajnu srazmeru proteina i vlakana koji će vas dugo održavati sitim, dok vitamin E značajno pomaže u odbrani od UV zraka
Korisni lipidi kojima kikiriki obiluje pozitivno utiču na nivo holesterola u krvi i štite srce, ali i mozak, jer vitamin B3 koji se nalazi u njemu, dokazano poboljšava memoriju
Doručak je simbol početka dana, a šta je bolje nego kada on počne sa uživanjem
Šarm po receptu Italijanki
Legendarna Sofija Loren osim po nezaboravnim ulogama i neprolaznoj lepoti, poznata je i po čuvenoj rečenici: "Sve što vidite, dugujem špagetama"
Deo tradicionalnog italijanskog šarma ne krije se samo u neodoljivom dašku Mediterana, uzbudljivoj istoriji i ritmu kancona, već i u tajni savršeno pripremljene paste, koju baš svaka Italijanka zna. U Italiji je pasta dovedena do savršenstva, a: "Život je kombinacija magije i paste", znao je da kaže slavni reditelj Federiko Felini. Zato nimalo ne čudi što se italijanska kuhinja smatra jednom od najboljih na svetu
Danas se u Italiji paste smatraju za predjelo, a na samo svom početku špagete su se jele bez ičega. Za raznovrsnost i bogatstvo soseva od kojih danas svako ima omiljeni, zaslužan je Bonvičino, poznati italijanski kulinarski genije. Veruje se da je on osmislio brojne vrste soseva, a jedan od najomiljenijih je i pesto sos koji predstavlja pravu harmoniju zdravog i ukusnog
Osnovni sastojak pesto sosa je magični bosiljak, koji osim što će svakoj pasti dati taj neodoljivi mediteranski šmek, je i odličan saveznik zdravlja, jer se smatra jednim od najboljih začina za srce. Smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja, nivo holesterola, a sjajan je i za jačanje zdravlja bubrega, kao i u borbi protiv prehlada
Benefiti bosiljka su toliko brojni, skoro kao i vrste italijanske paste. Da li ste znate da u svetu trenutno ima preko 600 oblika i vrsta paste!
Iako leto deluje daleko, dajte ovom tmurnom danu, letnji "vajb" sočnim ukusima punim vitamina
Šta vi birate za danas – nar da vas osveži, breskve da vam poprave raspoloženje ili banane da vam daju energiju za vikend koji je pred nama?
Prizovite tople dane omiljenim letnjim ukusima. Grožđe, crno ili belo, jedno je od najomiljenijih ukusa leta. Osim što hidrira i što je razlog za brojne momente za prepričavanje, ako ga degustirate uz čašu vina, ono je namirnica kojom ne treba samo da uživate tokom leta, već i da ga dočekate. Malo je poznato da je dijeta sa grožđem jedna od najdelotvornijih, jer čisti organizam od raznih toksina, i koja osim što može pomoći da se izgubi onih par "zimskih" kilograma viška, reguliše apetit. Da li znate da u nekim jezicima čak i postoji izraz koji predstavlja uživanje u grožđu?
